[Skillbox] Как изменить привычки и повысить качество жизни (2023)

Описание

[Skillbox] Как изменить привычки и повысить качество жизни (2023)

Курс Как изменить привычки и повысить качество жизни
Skillbox 1 месяц обучения 7 тематических модулей

Вы узнаете, как поменять образ жизни и добиться целей с помощью новых привычек. Поймёте, как сохранять мотивацию на пути изменений и добиться устойчивых результатов.

О курсе:

Привычка — это автоматически воспроизводимое поведение. Оно формируется постепенно, когда мы регулярно повторяем одно и то же действие.
В процессе прохождения курса вы сможете внедрить новые эффективные привычки, которые помогут вам повысить качество жизни и добиться целей.

Около 45%
наших повседневных поступков являются привычками

Чему вы научитесь:

• Понимать природу привычек
  Узнаете, как формируются привычки с точки зрения психологии и нейробиологии.
• Сохранять мотивацию к изменениям
  Поймёте, что вас мотивирует. Сможете поддерживать своё стремление к новым привычкам бережно и без изнурительных запретов.
• Анализировать свои привычки
  Проанализируете свои привычки. Определите, что нужно поменять, чтобы приблизиться к своим целям.
• Встраивать новые привычки в свою жизнь
  Поймёте, как планировать и шаг за шагом внедрять новые привычки. Сможете отслеживать, как они меняют качество жизни.
• Преодолевать барьеры при смене привычек
  Узнаете, как бороться с прокрастинацией, усталостью, сомнениями. Сможете спокойнее и с пониманием относиться к срывам.

Автор курса: Skillbox

Сайт продажника: https://skillbox.ru/course/cognition-behavior-and-habits/

Цена с продажника: 9160 руб.

У нас Вы можете приобрести всего за 200 руб.